Exclusif : L'Odyssée Professionnelle

Un programme complet pas à pas pour mettre en place des stratégies simples et concrètes et utiliser ton potentiel au service de ta vie professionnelle.

Tu reçois la reconnaissance automatique sans te brûler les ailes

Assertivité professionnelle (Affirmation de soi)

Oser te positionner et t'exprimer au travail de manière efficace et claire en préservant ton intégrité et celles des autres

Objectifs pédagogiques

(Clique sur les flèches pour plus d'information)

En amont de la formation 

Positionnement et diagnostic

Contenus
  • Évaluation du niveau d'assertivité au travail

  • Définir les objectifs concrets à atteindre à la fin de la formation

Compétences associées
  • Se fixer des objectifs concrets pour développer son assertivité dans des situations professionnelles spécifiques

Pendant la formation 

Découvrir et utiliser les outils de l’assertivité pour faire passer les messages en favorisant des relations sereines 

Contenus
  • Assertivité, de quoi parlons-nous? 

  • Les caractéristiques et les avantages d’un comportement assertif 

  • La construction d’un message assertif 

Compétences associées
  • Comprendre les concepts pour se les approprier 

  • Adapter son comportement pour agir en confiance et avec assertivité 

  • Transmettre son point de vue sereinement et se faire entendre 

  • Gérer les situations quotidiennes avec aisance et assurance 

Oser être soi-même, savoir dire « non » et développer son sens de la répartie

Contenu
  • Comment se débarrasser du syndrome de l’imposteur 

  • Les règles du jeu des relations en milieu professionnel 

  • Faire le tri et répondre aux critiques  

Compétences associées : 
  • Prendre du recul sur les situations et éviter de sombrer dans le stress, l’anxiété et l’épuisement 

  • Développer la flexibilité relationnelle pour interagir efficacement avec chaque personne 

  • Les 3 comportements « pièges »  

  • La gestion des critiques extérieures 

Répondre à l’agressivité, pour éviter les conflits tout en préservant son intégrité  

Contenu
  • Les mécanismes de la violence et de l'agressivité 

  • Les postures corporelles et verbales pour faire face  

 

Compétences associées 
  • Canaliser et maintenir une relation positive 

  • Préserver son énergie et sa motivation 

  • Préserver sa sécurité et son intégrité 

Prendre sa place et développer son charisme 

Contenu :
  • Les 2 comportements à éradiquer : perfectionnisme et procrastination 

  • La zone d’influence et la zone de pouvoir 

  • La flexibilité et l’agilité dans ses comportements 

 

Compétences associées :
  • Développer la flexibilité relationnelle pour interagir efficacement avec les client'es et collègues 

  • Gérer les situations quotidiennes avec aisance et assurance 

En fin de formation 

Évaluer ses progrès et mettre en place des actions correctives

Contenu
  • L’évaluation des critères et atteinte des objectifs fixés en début de formation
  • Le choix des actions
  • Valider les acquis et évaluer l’impact de l’action en entreprise.
Compétences associées
  • Autoévaluer le développement de son assertivité professionnelle
  • Ajuster et améliorer les pratiques par rapport à ses besoins et envies.

Informations pratiques

2 formules aux choix

En présentiel

Places limitées

Un format hybride qui allie

  • des rendez-vous individuel
  • et un programme en ligne en microlearning pas à pas pour s'approprier les outils

En microlearning

Un programme en ligne pas à pas

  • Des capsules courtes (moins de 10 minutes) sur un concept précis
  • Un bullet-journal pour chaque capsule pour mettre en pratique le concept et l'appliquer à sa vraie vie
  • Un suivi régulier avec des autocoachings et des retours personnalisés

Pré-requis

Réelle volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cet accompagnement, d’être honnête avec soi pour créer des déclics et faire les changements nécessaire et en tirer les meilleurs bénéfices.

Pour qui 

Toutes les professionnelles qui ont le sentiment de subir ses émotions et qui souhaitent les transformer en force

Durée

10 heures 

Le rythme et la durée d'apprentissage dépend de chacune, de son investissement, de son point de départ et des objectifs qu'elle se fixe au démarrage. La formation est composé de 30 capsules de 10 minutes environ, auxquelles le temps des exercices et mises en pratique doit être ajouté.

Tu te sens coincée dans ta vie professionnelle?

Tu es motivée par cette formation? 

Réserve dès à présent ta session stratégique OFFERTE

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pour planifier simplement et rapidement ton appel
Au cours de cet appel nous discuterons de ta situation actuelle, tes objectifs et la
possibilité d’utiliser un de mes programmes pour aller vers une activité plus riche, plus libre et plus passionnante.
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À quoi sert une session stratégique?

Avoir plus de clarté sur ce que tu veux faire et ce dont tu as besoin

Nous faisons le point sur ta situation actuelle, les difficultés et les freins que tu rencontres, et ce que tu souhaites obtenir dans ta vie professionnelle. Mettre des mots sur ce que tu vis est la première étape la plus importante pour opérer un changement qui te ressemble.

Développer la confiance que tu peux y arriver

La plupart des professionnelles avec qui j'échange souhaite un changement dans les challenges qu'elles vivent, mais elles doutent que ce soit possible pour elles de vivre autre chose. Au cours de l'entretien, tu auras les premières clés pour t'assurer que toi aussi, tu peux!

Élaborer ton plan d'actions sur mesure

Que tu choisisses de rejoindre un de mes accompagnements ou non, pour atteindre ce que tu souhaites dans ta vie professionnelle, tu as une vision claire de ce que tu dois faire ensuite et du chemin à parcourir.

Merci Agnès! Vous m'avez inspirée et je me dis que tout reste possible. Je vais désormais abaisser les barrières. Un grand merci smiley


Leila

Qui t'accompagne?

"Si tu veux te créer une vie professionnelle sur mesure, tu voudras mettre de la structure et du confort dans l’incertitude des situations, de manière créative et amusante. Tu voudras exprimer ton potentiel à ta manière, en toute sécurité."

Agnès Valdenaire

J’accompagne les professionnelles à libérer leur potentiel pour se créer une vie plus libre, plus riche et plus passionnante que jamais. 

J'Unis mes compétences en Psychologie, en Neurosciences, en Ressources Humaines et en Développement personnel

J'aime le Naturel et l’authenticité,

J'Innove sans cesse pour faire différemment, trouver de nouveaux angles et changer les perspectives

la Qualité (servir mes clientes avec passion et professionnalisme) est au coeur de mes préoccupations

Je valorise ce qui est Utile, sans superflu

J'Expérimente, teste de nouvelles choses pour que ce soit pratique et fonctionnel

C'est comme cela que je conçois des programmes d'accompagnement UNIQUE depuis plus de 15 ans.

 

Psychologue du travail, formatrice, consultante RH

Agrémentée DFPC et FIAF pour vous faciliter le financement de mes formations

Ce qu'en penses les clientes

Je me trouvais dans une situation où j’avais envie de changement professionnel mais mon esprit fusait dans tous les sens. J’avais envie de cent choses et rien à la fois. Je partais dans toutes les directions, et je craignais de faire de mauvais choix. J’ai senti qu’il était temps de me poser pour y réfléchir et d’aller vraiment chercher en moi.
Après avoir consulté quelques prestataires, j’ai choisi Agnès pour m’accompagner dans cette démarche, et j’ai très bien fait !
Agnès propose un accompagnement personnalisé, souple, et son programme est très précis. Au départ je trouvais que 6 mois ce serait long (je voulais des réponses rapides), mais aujourd’hui avec le recul, je ne vois pas comment on peut faire un vrai bilan en moins de temps.
Je suis heureuse, j’ai trouvé ma voie, j’ai pu commencer à lancer mes projets, je suis claire avec qui je suis professionnellement et ce que je veux, en plus du fait que cela m’a aussi aidée au niveau personnel.
Cerise sur le gâteau : j’ai passé d’excellents moments, car Agnès est une personne fort sympathique et on bien ri !
Merci beaucoup Agnès !


Karine O.

Gérante, 3 enfants

En 2018, j'ai commencé à en avoir marre de mon travail. Je ne m'éclatais plus en tant qu'infirmière. J'avais l'impression d'avoir fait le tour de la question et j'étais très fatiguée.

Au-delà d'un bilan de compétences, Agnès nous accompagne sur ce qui coince chez nous et où on est en pouvoir de changer. Il est aussi sur le côté personnel.
Entre temps, j'ai eu un deuxième enfant cette année et ça m'a donné aussi un coup de pied au derrière pour me dire que je ne pouvais pas continuer à faire ce travail et à être énervée à la maison parce que tout n'allait pas comme je voulais justement.

Maintenant, j'ai démissionné et je vais faire un travail qui m'éclate, aussi pour montrer à mes enfants qu'on peut le faire.

J'ai surtout aussi appris à canaliser mon énergie et à me recentrer sur ce que je veux vraiment. J'ai pu aller dans ce qui est essentiel pour moi et comment je m'organise pour aller à l'essentiel.
Maintenant, j'arrive à dire non! 


Claire C.

Infirmière, 2 enfants

Marie-Christine

Bonjour Agnès, 

Je tenais à te remercier pour les documents envoyés. On peut dire que ça booste une mise au point et ...dans tous les domaines.

C'est du plaisir à 100% et un excellent travail sur soi. 

Grâce à ton exercice "rechercher des faits concrets à l'inverse de ce que je crois", j'ai réalisé que les croyances limitantes construites plus jeune ou celles qui perdurent dans mon environnement familial étaient un obstacle voir une illusion. 

Et j'ai eu un "Big Bang", je me suis aperçue que les personnes s'entretiennent dans ses pensées limitantes et qu'elles agissent selon celles-ci... comme des automates

Aujourd'hui, mon intention est dirigée vers ma construction personnelle en rapport avec mes valeurs, mes qualités et mes forces. 

Tes questions ont pu mettre à jour ce que je suis. Tes supports de formation me servent à faire mes propres choix, petits pas par petits pas. 

On peut dire que ton accompagnement m'a secoué le cocotier de mon esprit.

On peut dire que ton accompagnement est une révélation.

On peut dire que tu es une révélatrice des consciences

Je t'en remercie infiniment et je te souhaite une excellente journée.

Carole

Je reprends  confiance en moi en l'avenir, j'apprends à mieux me connaître et définir ce que je veux et ce que je vaux.

Nos échanges vidéo réguliers  m’aident à tenir le cap et avancer plus sereinement.

Un grand merci à toi pour ton accompagnement dans cette belle aventure qui me réserve, j’en suis persuadée, encore bien des surprises.

J'ai enfin obtenu le poste que je convoitais après avoir demandé un entretien avec mes supérieurs. 

C'est plutôt positif et donne de l'espoir.

J'espère dans ces circonstances pouvoir m imposer d avantage et trouver une place en étant respectée.

Je sais qu'il faut que  je définisse clairement mes attentes, demandes et salaires pour le prochain entretien que j aurai avec eux.  

Magali

Bonjour Agnès,

tu as été de très bon conseils et nos entretiens et formations m'ont permis de prendre certaines décisions et orientations en mains.

Je suis encore employée mais avec une grande marge de manœuvre et tu m'as aidé à réaliser mes envies.

Merci à toi.

Marie

L'accompagnement m'a beaucoup aidé à retrouver confiance en moi et à me dire que j'étais encore capable de relever des défis professionnelles. Après une année d'inactivité, je ne savais pas si j'étais encore en capacité à relever des défis. J'étais pleine de doutes et assez anxieuse, mon âge, l'arrêt de mon activité durant 1 an ont été des freins  et je ne savais plus trop vers quelle direction aller. Le bilan ainsi que les rencontres, échanges avec Agnès m'ont aidé à “retrouver” mes marques.

 

C'est un accompagnement didactique, parfaitement adapté à nos besoins. Les exercices sont très bien pensés et aisés à réaliser.

 

Grâce à la confiance retrouvée, je suis à même de dire ce qui me plait ou ne me plait pas. Auparavant je n'osais pas et j'acceptais tout au risque ensuite de me sentir mal dans ma peau.

Aurore

Bonjour Agnès,

J'ai fait appel à toi initialement pour avoir une aide dans mes démarches de candidatures "lambda", j'étais à la recherche d'un emploi dans une nouvelle région mais ne savais pas extraire les éléments à valoriser pensant que j'avais un parcours bien trop vaste et atypique pour le faire. Je manquais également de ce fait de confiance en moi et me sentais très en marge des attentes du monde dans lequel nous vivons.

Dans un premier temps tu as parfaitement su me guider dans la mise en page de mon CV, la rédaction de mes lettres de motivation, m'apprenant à valoriser mes expériences, faire le point sur mes compétences et découvrir qu'elles étaient bien plus nombreuses que ce que j'imaginais. J'ai également découvert avec toi à quel point il est important de ne pas se "prostituer" pour l'obtention d'un job et de l'importance de rester avant tout fidèle à nos valeurs et ce qui prime chez nous, ainsi j'ai arrêté de postuler sur tout et n'importe quoi au détriment de mon intégrité, ça aussi a beaucoup contribué au fait de reprendre confiance en moi et d'apprendre à me respecter.

Dans un deuxième temps lors d'un échange que je qualifierai " à coeurs ouverts", tu as su mettre en lumière qui j'étais vraiment, mettant en lumière toutes ces différences que j'avais longtemps ressenties, les justifiant et surtout me permettant d'en faire enfin une force afin d'arrêter de me mettre sous cloche et de m'isoler du monde, mais plutôt de tenter d'y contribuer grâce à mon unicité.

Alors plus qu'un accompagnement administratif que j'étais venue chercher initialement, ma rencontre avec toi marque un nouvel état d'esprit chez moi et l'envie d'entreprendre un nouveau départ en toute honnêteté avec moi même.

Tu as été un extracteur de potentiel dans tous les sens du terme!

Belle vie à PRH.

 

Bien à toi.

Julie

Lors de son accompagnement, Agnès m’a aidé à reprendre confiance en moi et a travailler sur mes envies au niveau professionnel.

Elle a réussi à adapter son discours et son attitude en fonction de mes besoins. Nos échanges, toujours très dynamiques, m’ont permis d’ouvrir les yeux sur certains éléments qui me bloquaient ou m’empêchaient d’avancer que ce soit dans la vie professionnelle comme dans ma vie personnelle. Elle m’a aidé à me ré-identifier en tant que personne, à m’écouter et ne plus m’éparpiller.

Grâce à elle, j’ai repris de l’assurance et entamé une formation pour ma reconversion professionnelle.

Laurence

Agnès (j'aime beaucoup votre prénom car c'est le second prénom qu'ont choisi mes parents pour moi, à ma naissance),

Votre programme "Odyssée professionnelle" est un très beau programme et je vous remercie de l'avoir fait et d'en avoir fait profité beaucoup de personnes, dont moi.

Je vous souhaite tout le meilleur et beaucoup de beautés et de nature, soit en balade, soit en photo, soit les deux !

Prenez soin de vous.

Et merci pour tout ce que vous avez donné.

Cordialement.

Yvonne

Bonjour Agnès, 

Merci pour ton aide précieuse et le temps que tu as pu me consacrer lorsque tu m'as accompagné sur une partie du chemin de ma nouvelle vie. 

Tu as su faire en sorte que je me pose les bonnes questions et que je prenne suffisamment confiance en moi pour prendre une des décisions les plus importantes de ma carrière professionnelle. J'espère pouvoir t'inviter prochainement à célébrer le lancement commercial de mon activité.

Mes programmes qui plaisent le plus

 

Bilan de compétences

 

Un bilan de compétences a pour objectif de faire le point sur le parcours des personnes afin de déterminer quelle sera la prochaine étape à prendre dans leur vie professionnelle.  

 

Gestion des émotions & confiance en soi & assertivité

Pour atteindre ses objectifs, mener à bien ses projets, il est essentiel de développer et maintenir une confiance en soi professionnelle, une gestion de ses émotions ainsi qu'une assertivité. 

 

L'Odyssée Professionnelle

Pour atteindre ses objectifs, mener à bien ses projets, il est essentiel de développer et maintenir une confiance en soi professionnelle, une gestion de ses émotions ainsi qu'une assertivité.